SportMediaOne pakub laia valikut spordiprogramme, mis on kohandatud erinevatele vanusegruppidele ja oskustasemetele. Meie eesmärk on edendada tervislikku eluviisi ning pakkuda professionaalset juhendamist, et iga liige saaks saavutada oma isiklikke eesmärke.
Meie jooksuprogrammid on loodud nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad parandada oma vastupidavust, kiirust ja tehnilist jooksutehnikat. Pakume struktureeritud treeningkavasid, mis sisaldavad soojendusi, intervalljooksu, vahelduva tempo jooksu ja taastumistreeninguid.
Lisaks individuaalsetele treeningutele korraldame me regulaarselt jooksuvõistlusi ja ühiseid trenni, et motiveerida meie liikmeid ning pakkuda võimalust testida oma arengut turvalises ja toetavas keskkonnas.
Meie joogaprogrammid on mõeldud kõigile, kes soovivad parandada oma paindlikkust, tasakaalu ja vaimset heaolu. Pakume erinevaid joogatunde, sealhulgas Hatha, Vinyasa ja Yin jooga, mida juhendavad sertifitseeritud instruktorid.
Igale tunnile on isikupärased eesmärgid, olgu selleks stressi vähendamine, keha tugevdamine või vaimse keskendumise arendamine. Meie joogaprogrammid sobivad nii algajatele kui ka kogenud joogaharrastajatele.
Meie tantsuprogrammid pakuvad lõbusat ja energilist viisi kehalise vormis püsimiseks. Õpime erinevaid tantsustiile nagu hip-hop, salsa, ballett ja kaasaegne tants, mida juhendavad kogenud tantsuõpetajad.
Programmide eesmärk on parandada koordinatsiooni, rütmitunnetust ning suurendada enesekindlust laval. Neid sobivad nii algajad kui ka need, kes soovivad oma tantsuoskust täiendada või hoopis professionaalsemaks saada.
Meie ujumisprogrammid on mõeldud kõigile, alates lasterassidest kuni täiskasvanuteni, kes soovivad parandada oma ujumisoskust või lihtsalt nautida vees treenimise eeliseid. Pakume ujumisõpetust ja treeninguid, mis keskenduvad tehnikale, vastupidavusele ning veetakistusega toimetulekule.
Ujumine on suurepärane treening kogu keha lihaste tugevdamiseks, südame-veresoonkonna süsteemi parandamiseks ja liigeste koormuse vähendamiseks. Meie kvalifitseeritud juhendajad tagavad turvalise ja toetava keskkonna iga ujumiskoormuse jaoks.
Meie jõutreeningu programmid on mõeldud neile, kes soovivad tugevdada oma lihaseid, parandada kehatõmbumist ja tõsta üldist kehalist jõudu. Treeningud hõlmavad erinevaid raskuste tõstmist, keharaskusega harjutusi ning funktsionaalseid liikumismustreid.
Programaarium kohandatakse iga liidu individuaalsete vajaduste ja eesmärkide järgi, tagades optimaalse arengut ja ennetades vigastusi. Meie jõutreeningu juhendajad tagavad, et iga treening oleks turvaline, tõhus ja motiveeriv.
"SportMediaOne jooksuprogramm on muutnud mu elu! Olen arendanud oma vastupidavust ja nüüd suudan joosta kilomeetreid ilma pausideta. Tänu Katrina pühendumusele tunnen end alati motiveerituna."
"Joogatunnid SportMediaOnes on olnud minu stressi vähendamise võti. Instruktorid Maria ja Liisa loovad rahuliku atmosfääri, kus saan keskenduda enda tervisele."
"Tantsuprogramm on olnud suurepärane viis kehaliseks arendamiseks ja eneseväljenduseks. Tantsuõpetaja Liisa julgustab meid looma oma stiili ja nautima iga hetke laval."
"Ujumisprogrammide abil olen parandanud oma lihasjõudu ja vastupidavust. SportMediaOne pakub suurepärast tuge ja turvalist keskkonda, kus iga treening on nauditav."
Tallinna Kesklinn, Narva mnt 5, 10121
Tel: +372 123 4567
Email: [email protected]
SportMediaOne isikliku teabe töötlemise poliitika selgitatakse järgmiselt. Kogu isiklik teave, mida kogume, kasutatakse ainult teenuste pakkumiseks, mis olete meiega liitunud. Me ei jaga teie andmeid kolmandate isikutega ilma teie nõusolekuta, välja arvatud siis, kui see on nõutud seadusega.
Teie andmed on meie süsteemis kaitstud ning me rakendame mitmeid turvameetmeid, et tagada teie andmete konfidentsiaalsus ja turvalisus. Teil on õigus oma isikuandmetele juurdepääsu saada, neid parandada või kustutada. Kui teil on küsimusi meie privaatsuspoliitika kohta, palun võtke meiega ühendust.